株式会社UNCLE

プロテインというと筋トレとかしてる人たちがゴクゴク飲んでるあれですよね。という

イメージしかなかったのですが、ホエイプロテインを食前に飲むと食後血糖値を抑制して

くれるという研究結果がスウェーデンやイスラエルなどいくつかの大学から出されていたようです。

「プロテイン 血糖値」などで検索かけると論文も出てきたりしました。

他の研究だとソイプロテインでも同様の効果が見込めるそうです。

ホエイプロテインと言っても本当に種類が多く、牧草のみで飼育した乳牛の乳で作られた

グラスフェッドプロテインと呼ばれるものや吸収の良い加水分解プロテインなどもあるそうで

奥が深い感じでした。タンパク質といえば日本食なら納豆が真っ先に思い浮かぶのですが

朝から食べるほどには好きでないので、血糖値抑制の効果もあるのなら朝からプロテインという

のもありかと思いました。スムージーに入れるとものすごく乳製品ぽくなって苦手だったので

シンプルな飲み方のほうが続けられそうです…。

今年もよろしくお願い致します。地元の皆様にまずは存在を知ってもらえるよう頑張って

参ります^^;。一歩ずつ精進して参りますので何卒よろしくお願いいたします。

昨晩、何がというわけでもなく六甲山の展望台にドライブしましたらいつもは閑散と

しているのに人がまあまあいるわけです。こんな寒いのに皆さん元気だなと思いつつ

あまりの寒さ（−2℃）に5分ほどでそそくさと下山。帰宅してからその瞬間が

双子座流星群のベストタイミングだったと知りました。知らないってこんなものですよね。

なので、もちろんこの画像はどこからかお借りしてきただけなのですが空気も澄み切って

いるので星はよく見えました。

よく言われることですが、神戸は山も海も近いので大袈裟でなく気が向いたらとりあえず

現地には行けます。行って何があるというのではないのですが…。

自社で保有している物件は自分たちでリフォームをしたりもしています。プロの大工さんと

分業です。そうすることで物件状態の詳細な把握や資材費の相場も分かってくるので、より良い

状態に持って行けたりもします。サラリーマン大家さんもじわじわと増え、自主管理しておられる

方もいらっしゃると思います。そういった方達と同じ目線でアドバイスも出来たりしますので

自己保有の収益物件をお持ちの方も購入や売却だけでなく管理のコンサルタントもして

おりますのでご興味がある方はお気軽にお問い合わせしてみてくださいませ。

今日は今年最後の満月だそうです。先月は月蝕があったりしましたね。

寒くなると温かい飲み物が欲しくなりますが、コンビニではお白湯が売ってたりするそうで

いろいろと考えるものだなとある意味感心します。

ハーブティーはカフェインフリーなので時間を問わず飲めたりするので重宝しますが、

ハーブには抗ウィルス作用があるものも多いらしく、新型コロナウィルスにも効果が

あるとする研究もあるようです。レモングラスやクローブなどが挙げられていました。

レモングラスは食後の消化を助けてくれたりするらしくハーブティーでよく目にしたように

思います。せっかく飲むなら少し意識飲んでみようかと。八角なども良いそうです。